酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)kind用法固定搭配，kind用法总结净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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