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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法吴亦凡资产多少亿(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱吴亦凡资产多少亿腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一吴亦凡资产多少亿只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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